【腰痛改善に効果的！？】最近湯船に浸かっていますか？

こんにちは！

東郷整体院ゆらぎの桐山です！

まだまだ暑い日が続いていますが、実は暑い夏こそ体を温めてあげる事が大切です！！

何故なら、暑すぎるが故に、クーラーや冷たい飲み物などで体を冷やそう冷やそうとして、冬よりも冷えている方が多いのです。

冷えは体の不調の大元にもなるので、1日の終わりにシャワーだけでなく、しっかりと湯船に浸かって「ふ〜〜〜〜」っと息を抜いてあげて下さい。

この息抜きだったり、お風呂の浮力で背骨が少し浮くことでも自律神経の乱れや疲れにも有効ですし、お湯によって本質的に温められる事で筋肉がどんどん緩んでいき、腰痛や肩こりにも効果が出てきます！

暑い夏こそ、忘れずに温めてあげて下さいね^^