朝スッキリ起きられないあなたへ

こんにちは！

東郷整体院ゆらぎの桐山です！

朝なかなかスッキリ起きられない、ダルい、体が重たい〜

なんて症状ないでしょうか？

●寝具があってない？

●働きすぎ？

●ストレス…？

原因は様々あるかと思います。


が、まず基本的なところで、夜、ご飯の量って多くはないでしょうか？

夜多く食べてしまうと、胃腸が夜中じゅうフル活動して、体が十分に休まりません。

すぐに対策できる事だと思うので、まずは一度見直してみて下さい^^

ありがとうございました！