簡単！！腰痛が出にくくなる姿勢

こんにちは！

東郷整体院ゆらぎの桐山です！

突然の腰の痛み、または慢性的な腰の痛み。

痛すぎると、体を動かすのを想像するだけで

「うっ…」

となりますよね…

そんな腰の痛みが出にくくなる簡単な方法が、

下に落ちているもの（置いてあるもの）を拾うときに、ちゃんと膝をついて腰を落とし、胸から拾いに（取りに）いく感じでものを拾うと、腰の痛みって出にくくなるんです。

背中を出来るだけ曲げずに、腰（骨盤）をまっすぐ立たせた状態で膝をつき、腰をおとすのがコツです！

首がまだすわっていない赤ちゃんを抱き上げる時のように、丁寧に丁寧に。

是非お試し下さい！

ありがとうございました。